Venlo - Marieke Doensen - Acceptatie en Commitment Therapie en Wandeltherapie voor HSP

Persoonlijk

Ik ben je gids in een prikkelrijke wereld
"Ik geloof dat hoogsensitiviteit een prachtig kompas is, mits je leert hoe je de handleiding gebruikt. Zelf leef ik in een hoogsensitief gezin; mijn partner, mijn dochters en ikzelf ervaren de wereld elke dag intens. Deze persoonlijke ervaring, gecombineerd met mijn expertise in ACT en wandeltherapie, vormt
de basis van mijn praktijk.
Mijn cliënten omschrijven mijn aanpak vaak als een balans tussen diepgaande rust en krachtige helderheid. Ik heb een natuurlijke aanleg om aan te voelen wat er bij jou onder de oppervlakte speelt. In onze gesprekken, of die nu binnen plaatsvinden of buiten in de natuur, bied ik je een veilige plek waar je volledig jezelf kunt zijn.

Ik luister met oprechte aandacht, maar ik durf je ook die spiegel voor te houden die nodig is om patronen te doorbreken.
De natuur is voor mij de ultieme plek voor acceptatie en speelsheid. Het is een omgeving die niet oordeelt en waar alles precies goed is zoals het is. Samen vertalen we de signalen van de natuur naar jouw binnenwereld, zodat je weer leert vertrouwen op je eigen waarden en met zelfvertrouwen je eigen pad bewandelt."

Mijn Specialisaties

Een holistische weg naar rust
"In mijn praktijk breng ik drie krachtige pijlers samen om jou te ondersteunen bij hoogsensitiviteit, overprikkeling en emotionele overweldiging. Ik geloof niet in 'snel fixen', maar in een duurzame verandering waarbij je leert vertrouwen op je eigen kompas.

1. ACT-therapie: Mentale veerkracht
Met Acceptance and Commitment Therapy (ACT) leer je om de strijd tegen lastige gedachten en gevoelens te staken. In plaats van je te laten overspoelen door onzekerheid of een laag zelfbeeld, kijken we naar wat voor jou werkelijk waardevol is. Hoe kun je jouw gevoeligheid inzetten als kracht in plaats van als last?

2. Wandeltherapie: De kracht van de natuur
In de natuur komt je binnenwereld letterlijk in beweging. Waar woorden soms tekortschieten, biedt de ruimte om je heen precies de lucht die je nodig hebt om vaste patronen los te laten en weer vrij te ademen. Wandelen is een manier om uit je hoofd en in je lijf te komen. De natuur om ons heen spiegelt wat er binnenin jou speelt, waardoor inzichten vaak sneller en zachter landen dan tussen vier muren. Buiten vertraagt het tempo en krijgt je overprikkelde brein de rust die het verdient. De natuur zorgt voor ruimte waarin je emoties de plek krijgen die ze nodig hebben.

3. Energetisch aanvoelen: Voorbij de woorden
Als hoogsensitief therapeut werk ik niet alleen met een gedegen methode, maar vertrouw ik op mijn sterke intuïtie. Ik voel aan wat er onder de oppervlakte speelt en waar de werkelijke blokkades zitten. Deze diepere laag zorgt ervoor dat we snel tot de kern komen, in een sfeer van veiligheid en wederzijds respect.

Resultaatgericht
Mijn doel is dat je weer regie ervaart over je leven, zodat jouwhoogsensitiviteit je kracht wordt.

Een eerste stap in de juiste richting
"Rust en vertrouwen vormen de basis van mijn therapie. In een gratis kennismaking kijken we of er een wederzijdse klik is en hoe we jouw pad naar meer veerkracht kunnen vormgeven. Voel je vrij om contact op te nemen; je zit nergens aan vast."

Een stevige basis van kennis en ervaring
"Om jou de best mogelijke begeleiding te bieden, heb ik mij door de jaren heen breed gespecialiseerd in de menselijke psyche. Mijn basis ligt in de HBO-opleiding SPH, waarna ik mij volledig heb toegelegd op de kracht van ACT (Acceptance and Commitment Therapy).

Als ACT Master, opgeleid door Gijs Jansen, heb ik de basis-, vervolg- en groepsopleidingen voltooid, aangevuld met de vakopleiding tot HBO Psychosociaal ACT-therapeut bij Stresswise Academy.

Omdat ik geloof in de helende kracht van de buitenlucht, heb ik de professionele Wandelcoachopleiding bij Wandelcoach Nederland afgerond.

Gecombineerd met mijn ervaring als HSP, vormt dit een rugzak vol tools om jou op een deskundige, nuchtere en liefdevolle manier te begeleiden naar een leven dat bij jóu past."

Kwaliteit en vergoedingen
Jouw welzijn verdient professionele zorg. Daarom ben ik aangesloten bij de relevante beroepsverenigingen die staan voor kwaliteit en ethiek binnen de psychosociale hulpverlening.

NFG (Nederlandse Federatie Gezondheidszorg)
NAP (Nederlandse Associatie voor Psychotherapie)

Wat betekent dit voor jou?
Omdat ik geregistreerd ben bij deze verenigingen, wordt mijn begeleiding door de meeste zorgverzekeraars (gedeeltelijk) vergoed vanuit het aanvullende pakket. Dit valt onder 'alternatieve zorg', waardoor je eigen risico niet wordt aangesproken. Informeer bij je eigen verzekering naar de exacte mogelijkheden voor jouw polis."

Investering in jezelf
Kiezen voor therapie is een bewuste stap naar een leven met meer veerkracht en rust. Om je de best passende begeleiding te bieden, werk ik met overzichtelijke trajecten. Zo creëren we samen de continuïteit die nodig is voor een blijvende verandering.

Trajecten op maat
Afhankelijk van jouw hulpvraag kunnen we kiezen voor de volgende opbouw:

Kort traject (5 sessies): Ideaal voor een gerichte hulpvraag of een eerste stap in je proces.
Standaard traject (8 sessies): De meest gekozen route voor een verdiepende transformatie met ACT en wandeltherapie.
Intensief traject (12 sessies): Voor wie behoefte heeft aan langdurige ondersteuning en een stevige verankering van nieuwe gewoontes.

Tarieven

Individuele sessie (60 minuten): € 90,-
Verdiepingssessie (90 minuten): € 135,-

Deze eenmalige, verlengde sessie is ideaal wanneer we extra de diepte in willen gaan.

Klaar voor de eerste stap naar meer rust en veerkracht?
Wil je ontdekken hoe je jouw hoogsensitiviteit kunt inzetten als kracht?
Neem gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Neem contact op met Marieke Doensen:
📧 E-mail: marieke@mentalfit.nu
🌐 Website: www.mentalfit.nu
📞 Telefoon: 06-40937877

Locatie & omgeving
Mijn praktijk is gevestigd op een bijzondere plek: het prachtige Klooster Mariadal (Stichting Centrum ‘t Ven). Voor de wandeltherapie maken we gebruik van de rustgevende natuur bij het Zwarte Water, een omgeving die uitnodigt tot vertraging en reflectie.

Adres: Schoolweg 148, Venlo.