Literatuur hooggevoelige volwassenen top 50
Aandachtig leven met hooggevoeligheid
Auteur: Susan Marletta-Hart
Hooggevoeligheidsdeskundige Susan Marletta-Hart stelde een praktisch boek samen, met een cd vol meditaties en oefeningen die hooggevoeligen helpen hun ware kracht te vinden.
Tekst en cd vormen een aanvulling op het succesvolle 'Leven met hooggevoeligheid'. De informatieve tekst over hooggevoeligheid wordt geïllustreerd met korte ervaringsverhalen en aangevuld met concrete oefeningen. Zowel de oefeningen als de meditaties op cd hebben een zeer positieve uitwerking op hooggevoeligen en ondersteunen ze in hun zelfvertrouwen.
Een bemoedigend boek in het leven van ieder die zichzelf als hooggevoelig heeft herkend.
Bestel dit boek voor 20,99 euro bij Bol.com.
Bewust-er-zijn met hooggevoeligheid
Auteur: Antoine van Staveren
Hoe weet ik of ik hooggevoelig ben? Als ik hooggevoelig ben, hoe ga ik dan om met de lasten van het hooggevoelig zijn? Hoe word ik niet standaard ¿leeggezogen¿ door mijn omgeving? Hoe houd ik me staande in de dagelijkse hectiek? Hoe leer ik om ¿bij mezelf te blijven¿ gedurende de dag? Kan ik ervoor zorgen dat mijn gedachten reduceren? Hoe verblijf ik in het hier-en-nu?
Wellicht zijn dit enkele herkenbare vragen voor je. Dit boek bevat een overzicht van de belangrijkste en herkenbaarste aspecten van hooggevoeligheid in het algemeen en richt zich met name op het gewone dagelijkse leven. Het boek laat je op een geheel andere wijze naar jezelf kijken en daarmee tegelijkertijd naar de omgang met de lasten van de hooggevoelige kenmerken: de sentimenten. Duizenden sessies met hoog sensitieve personen droegen bij aan de basis van dit boek en er zijn talloze interessante invloeden uit de boeddhistische psychologie en de Advaita te herkennen. Een uitgebreide en effectief gebleken hsp-3-in-1-test geeft je een overzicht van je huidige situatie. Luchtige verhalen, praktische metaforen en vergelijkingen helpen je om inzichten tot stand te brengen teneinde je lasten te reduceren. Dit boek geeft niet alleen informatie maar geeft je diverse handvaten en tools welke essentieel zijn voor vrijwel iedere hsp. Het bewust-er-zijn als basis is het licht voor jezelf.
Bestel dit boek voor 21,50 euro bij Bol.com.
Comfortabel hoog gevoelig
Auteur: Moniek Jongerius
Leef je eigen leven en niet dat van een ander. Zo waar en oh zo moeilijk voor een Hoog Gevoelig mens. Highly Sensitive Persons, HSP'ers hebben zo een enorme zintuigelijke scherpzinnigheid waardoor zij signalen opvangen die anderen niet registeren. Hun intuïtie is zodanig ontwikkeld dat zij de reactie van anderen kunnen voorvoelen. Hierdoor kunnen beelden en energieën hun systeem bevuilen wat verward, onzeker en vermoeid maakt.
In je comfort zone komen is een must wil je als HSP'er je staande houden in de hedendaagse hectische en rationele maatschappij.
Comfortabel Hoog Gevoelig, in 7 stappen in je comfort zone, geeft praktische tips in een duidelijke structuur om je als HSP'er comfortabeler te voelen.
Moniek Jongerius kan putten uit eigen ervaring wat een Hoog Gevoelig mens verward, onzeker en vermoeid maakt. En hoe je hier op mind en energetisch niveau tegen te beschermen en Hoog Gevoeligheid te gaan zien als een gave in plaats van een opgave.
Inmiddels coacht en traint zij, als ervaringsdeskundige, mensen en geeft hen helderheid waarom zij in het leven zijn en zo bewuster en vitaler een vorm van doelgerichtheid bereiken.
Bestel dit boek voor 20,56 euro bij Bol.com.
De hoogsensitieve werknemer
Auteur: Pieter Offermans
Eén op de vijf werknemers is hoogsensitief. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat deze personen uiterst opmerkzaam zijn. Ze pikken een schat aan informatie op en dat maakt hen veelal creatief, intuïtief, bedachtzaam en empathisch.
Maar de werkomgeving zoals we die kennen biedt hoogsensitieve werknemers geen kans om die kwaliteiten in te zetten. In de hectiek van de organisatie raken zij snel overprikkeld - met stress, lage productiviteit en arbeidsuitval als gevolg.
Gelukkig kan het anders. De Hoogsensitieve Werknemer toont op nuchtere en praktische wijze wat managers en hr-adviseurs kunnen doen om het beste uit deze medewerkers te halen. Daardoor zullen hoogsensitieve werknemers:
... productiever werken
... meer werkplezier ervaren
... beter samenwerken
... minder snel uitvallen
... hun kwaliteiten kunnen inzetten
Bestel dit boek voor 17,95 euro bij Bol.com.
De roep van de hooggevoelige vrouw
Hoe bevrijd je jezelf van een pijnlijk verleden, waarin jij als hooggevoelig kind niet gezien en erkend werd, waardoor je later vanuit je hoofd bent gaan leven, afgesloten van je diepe gevoelswereld?
De roep van de hooggevoelige vrouw vertelt het persoonlijke verhaal van Tamara, die meerdere zware depressies, burn-outs en een straatangst overwon. Haar verhaal wordt afgewisseld met praktische handvatten over hoe je de wezenlijke verbinding met jezelf kunt herstellen, waardoor je innerlijke vrijheid gaat ervaren in alle facetten van je leven.
Tamara: ''Mijn bijzondere levensreis heeft me waardevolle inzichten gegeven en doorleefde wijsheid gebracht die ik heb verwerkt in de Vrouwenkracht Methode. Ik ontdekte de stem van mijn ziel die mij de weg wees naar heling en verbinding met mijn pure essentie. Met dit boek wil ik het mogelijk maken voor iedere hooggevoelige vrouw en man die op zoek is naar verbinding met haar/zijn eigen ziel.
Bestel dit boek voor 25,99 euro bij Bol.com.
De verborgen schat van hooggevoelige leerkrachten
In dit boek De verborgen schat van hooggevoelige leerkrachten vertelt Rita Mulder hoe zij als hooggevoelige leerkracht vastliep in het basisonderwijs en het contact met zichzelf verloor.
In eerste instantie dacht ze dat dit te maken had met oorzaken van buitenaf zoals de hoge werkdruk en de vele veranderingen binnen het basisonderwijs. Maar door zelfonderzoek ontdekte ze dat de oorzaak van haar probleem niets te maken had met de buitenwereld, maar dat het te maken had met iets in haarzelf. Daar vond ze wat lang verborgen was geweest, haar grootste schat.
Rita Mulder heeft jarenlang gewerkt als leerkracht binnen het basisonderwijs. De afgelopen jaren is ze werkzaam geweest als coach voor hooggevoelige leerkrachten en directeuren. Het is haar missie hooggevoelige mensen weer te verbinden met het grote potentieel in zichzelf waardoor er grote veranderingen kunnen ontstaan binnen het onderwijs.
'Als je op scholen hooggevoeligheid aankaart bewijs je niet alleen jezelf een dienst, maar vele kinderen, ouders en leraren. Je helpt dan mee om de geschiedenis een andere wending te geven. Niet door grootse daden, maar door gewoon jezelf te zijn.'
Bestel dit boek voor 20,99 euro bij Bol.com.
Doe de energy switch + cd
Auteur: Sylvia van Zoeren
Er is een boek voor volwassenen: Doe de Energy Switch!
De 'Energy Switch' is een makkelijke methode om dagelijks je aura en stemming te zuiveren. Ben je je energie kwijtgeraakt en je goede bui? Het kost je met de cd en de oefening de 'Energy Switch' weinig tijd om jezelf weer ontspannen en fit te voelen. Nu heb je een goede methode gevonden om Mindfulness toe te passen!
De energie die je in je contacten met anderen of in een bepaalde situatie verloor, krijg je terug doordat je je leert begrenzen en energie leert terug te nemen. Energieverlies in je aura wordt weer aangevuld en de onrust die je ervaart, verdwijnt als je de 'Energy Switch' toepast. Je leert de altijd beschikbare energie te gebruiken om jezelf stabiel en rustig te voelen. Ook kun je je beter concentreren.
Bestel dit boek voor 19,95 euro bij Bol.com.
Handboek voor sensitief leven
Auteur: Barbara Driessen
De rode draad in dit boek is een persoonlijke, mythische reis door de 52 weken van het jaar. Wanneer je met aandacht en in overgave het seizoen volgt, boor je diepe lagen van je ziel aan. Dit handboek is een gids voor sensitief beleven en leven door het jaar heen.
De oefeningen, visualisaties en suggesties voor iedere week begeleiden je om in de stroom van spiritualiteit hoogte en diepgang te ervaren. Zo overstijg je de schaduwzijde van hooggevoeligheid en opent je hart zich voor de sensitieve kracht van kwetsbaarheid, waardoor grenzen worden verlegd en nieuwe mogelijkheden ontdekt.
De seizoenen, de maanden en de dagen hebben elk hun eigen betekenis, waarop dieper wordt ingegaan. Je kunt op elk moment instappen en je reis door het jaar heen beginnen.
Barbara Driessen heeft een praktijk voor filosofische psychotherapie en begeleidt al meer dan dertig jaar mensen in veranderingsprocessen. Ze ontwikkelde een nieuwe droomwerkmethode. Verder verzorgt ze lezingen. Barbara schreef eerder onder andere 'De helende kracht van het medicijnwiel' en 'Sensitieve intelligentie'.
Bestel dit boek voor 21,50 euro bij Bol.com.
Hartsverhalen voor iedere HSP - met krachtkaarten
Auteur: Antoine van Staveren
Niet alleen kinderen kunnen ademloos luisteren naar een verhaal, ook volwassenen kunnen er helemaal in opgaan. Zeker als je een levendige verbeelding hebt.
Een Hoog Sensitief Persoon (HSP) denkt vaak in beelden en daardoor kunnen verhalen voor hen een zeer positieve uitwerking hebben. De meerwaarde van verhalen is dat het effectiever in het geheugen aanwezig blijft, helemaal indien de verhalen direct verwijzen naar een huidige levenssituatie die naar inzichten vraagt. Dan kan er een 'energetisch kwartje' vallen. Dat geeft kracht en vrijheid.
Dit boek is geschreven voor hoog sensitieve personen waarbij de verhalen uit de praktijk van Antoine van Staveren in de afgelopen twaalf jaar hun effect ruimschoots hebben bewezen. Dergelijke verhalen, met belangrijke HSP-thema's, kunnen je 'aanraken' waarbij je hart wordt geopend en inzichten ontstaan. Exact dat wat een belangrijk onderdeel is om gewenste veranderingen teweeg te brengen. Daarom worden de verhalen 'hartsverhalen' genoemd. De bijgevoegde 'krachtkaarten' geven de essentie van de verhalen weer, die je ondersteunen met een thema gedurende de periode dat je aandacht geeft aan het onderwerp dat bij je huidige situatie past.
De vragen en opdrachten geven je het gevoel van een werkboek. Een werkboek voor jezelf, om in je ware kracht te komen staan.
Antoine van Staveren (1968) is auteur, trainer, therapeut en oprichter van Instituut EszenzZ en het EszenzZ Centre. Hij specialiseerde zich in hooggevoeligheid, fibromyalgie, eet-, angst-, dwang- en identiteitsproblemen.
Het EszenzZ Centre is een gespecialiseerd gezondheids-centrum voor met name hooggevoelige personen waar diverse gespecialiseerde hulpverleners uit zowel de reguliere als de alternatieve gezondheidszorg werkzaam zijn. Instituut EszenzZ beschikt inmiddels over een internationaal netwerk met gecertificeerde HSP-begeleiders.
Bestel dit boek voor 24,95 euro bij Bol.com.
Het geluk van hooggevoeligheid
Auteur: Marian van den Beuken
Hooggevoeligheid… een opgave? Of juist een gave? Zie de positieve kant van jouw hooggevoeligheid en kom in contact met de helende energie diep van binnen. Je bent gewend die energie vooral te geven aan anderen. Nu is de tijd gekomen om in jezelf te investeren en je eigen kracht te eren. Zo zul je steeds meer sprankelende energie genereren en jezelf optimaal beschermen tegen negatieve prikkels en energieverlies. Vol vreugde neem je dan jouw unieke plaats in de wereld in.
Marian van den Beuken schrijft voelbaar, fijnzinnig, onthullend en met gevoel voor humor over de ups en downs op haar ontdekkingstocht naar het geluk van hooggevoeligheid.
Het geluk van hooggevoeligheid: een krachtige motor op de snelweg naar een nieuwe aarde.
Bestel dit boek voor 15,99 euro bij Bol.com.
Het elastiek tussen lichaam en ziel
Steeds meer kinderen hebben te maken met een vorm van hooggevoeligheid. Ze zijn kwetsbaar, heel gevoelig voor indrukken vanuit hun omgeving en vaak erg eigenzinnig. Door hun kwetsbaarheid hebben ze veel houvast en controle nodig. Hans Lemmens benadert deze kinderen vanuit het oogpunt: ze zijn los met hun lichaam verbonden, ze leven meer in hun omgeving dan in hun lichaam. Het elastiek tussen hun lichaam en hun ziel is als het ware een beetje uitgerekt. Dat is ook zo bij kinderen met autisme, alleen in een extremere mate. Autisme wordt in dit boek gezien als een extreme vorm van hooggevoeligheid. En tussen hooggevoeligheid en autisme wordt een groot grijs gebied geconstateerd waarbinnen het voor diagnostici steeds moeilijker wordt een duidelijke grens te trekken.
Dit boek valt tussen verschillende categorie'n in. Het heeft iets wetenschappelijks maar is tegelijkertijd persoonlijk. Het is gebaseerd op ervaringen maar schuwt het filosofische niet. Het is vakgericht, maar trekt heel duidelijk lijnen door naar andere gebieden, zoals de cultuurgeschiedenis. Dit kan ook eigenlijk niet anders, want het onderwerp dat erin beschreven wordt valt ook tussen categorie'n in.
Het is bedoeld voor ouders, leerkrachten en zorgverleners die met hooggevoelige of autistische kinderen te maken hebben. En verder voor mensen die in zichzelf hooggevoeligheid herkennen en die willen onderzoeken hoe ze hier een zin aan kunnen geven.
Bestel dit boek voor 17,90 euro bij Bol.com.
Hooggevoeligheid als kracht
Auteur: Marian van den Beuken
Gevoeligheid wordt nogal eens beschouwd als zwakte. Als je een gevoelige aard echter accepteert, respecteert en beschermt, kun je haar leren hanteren als een verfijnd instrument. Dan blijkt er in het kwetsbare een kostbare schat te schuilen: de kracht van je eigen natuur. Hooggevoeligheid als kracht nodigt je uit om op een positieve manier naar je gevoeligheid en je gevoeligheden te kijken, zodat je daarin telkens opnieuw jouw eigen unieke kracht kunt ontdekken en volgen.
Bestel dit boek voor 12,50 euro bij Bol.com.
Hooggevoeligheid als uitdaging
Auteur: Marian van den Beuken
Hooggevoeligheid als uitdaging van Marian van den Beuken geldt als een van de eerste standaardwerken over hooggevoeligheid. In dit geheel herziene Ankertje geeft Marian van den Beuken veel tips en oefeningen om het leven met hooggevoeligheid leuker, lichter en prettiger te maken.
Steeds meer mensen ontdekken dat ze overgevoelig zijn en dingen opvangen waarvan ze de herkomst niet begrijpen, maar niet weten hoe er mee om te gaan. In dit boekje uit de 'Ankertjesserie' beschrijft de auteur hoe ze ontdekte dat ze zaken opving die een ander niet waarnam. Ze heeft als coach een weg gevonden om nu anderen via cursussen en lezingen te leren hiermee om te gaan en te komen tot meer rust en een positieve levenshouding. Het boekje is op een duidelijke manier geschreven met uitleg, beschrijving, ervaringen van anderen en goede eenvoudige oefeningen om met deze gave te leren om een goed en gelukkig mens te worden. Het zou een leidraad kunnen zijn voor een groep mensen die – liefst onder leiding van iemand die ervaring heeft met deze materie – bereid is van elkaar te leren. Pocketuitgave; normale druk.
(E. Wannee-Immerzeel)
Bestel dit boek voor 12,50 euro bij Bol.com.
Hooggevoeligheid een miskende gave
Veel hooggevoeligen zijn emotionele lastendragers en van hen heeft een groot deel een zwaar verwonde ziel. Voor al deze mensen is dit boek bedoeld.
De behoefte aan informatie over het thema is groot want, volgens Elaine Aron, is ongeveer 1/5 van alle mensen hooggevoelig. Het zijn fijngevoelige mensen met een wonderbare gave. Jammer genoeg kunnen sommigen hun plaats in de huidige 24-uurs economie niet vinden, omdat zij niet volgens algemeen erkende patronen functioneren. Zij voelen zich met hun waarnemingen, reacties en waarden onbegrepen en op de een of andere manier anders.
Op grond van hun levenservaring hebben velen een laag zelfbeeld en worden door onzekerheid geplaagd. Veel van hen ervaren ondefinieerbare geestelijke en lichamelijke pijnen en velen worden, vanwege hun waarnemingen gevoelsmatig en in gedachten, snel in verwarring gebracht. Om nieuwe levensvreugde te verkrijgen, hebben zij bevrijding van het juk van hun onbewuste lasten nodig en heling van de verwondingen die zij tijdens hun leven hebben opgelopen. Als zij daarbij nog leren, zich voor te veel indrukken te beschermen, kunnen zij in hun leven zeer constructief met hun gave omgaan.
Bestel dit boek voor 12,95 euro bij Bol.com.
Hooggevoelig heel gewoon volwassenen
Auteurs: Jacqueline Pama-Mol en Judith Peters
Dit boekje helpt volwassenen om hooggevoeligheid bij zichzelf te erkennen, te herkennen en er praktisch mee om te gaan. Met de beknopte omschrijving van wat hooggevoeligheid is, hoe je het herkent en een aantal praktische tips en oefeningen kun je snel aan de slag. Dit boekje kan helpen om van hooggevoeligheid je kracht te maken, in plaats van een last.
Bestel dit boek voor 9,95 euro bij Bol.com.
Hooggevoelig in een andere tijd - het levensverhaal van een hsp-er
Guus opent het boek met het sterfbed van zijn moeder en de warmte die hij voor haar voelt, waarmee hij meteen de toon zet voor het verhaal.
Door zijn levensverhaal te combineren met onbeantwoorde brieven aan zijn moeder creëert hij een bijzonder verhaal dat fijn wegleest. Daarnaast behandelt hij op mooie wijze zijn hooggevoeligheid en laat hij er ook de zonnige kant van zien.
Deze liefde laat hij doorschijnen naar zijn lichaam, waardoor eenieder die eveneens hoogsensitief is deze genegenheid over kan nemen. Doordat hij zijn biografie op bepaalde momenten heeft geromantiseerd zorgt hij ervoor dat het verhaal nog emotioneler wordt.
Bestel dit boek voor 21 euro bij Bol.com.
Hoogsensitief
Auteur: Elke van Hoof
Liefst 1 op de 5 personen is hoogsensitief. Dat is meer dan 1 miljoen Vlamingen en meer dan 3 miljoen Nederlanders. Toch werden mensen met hoogsensitiviteit lange tijd stiefmoederlijk behandeld door de wetenschap. Bovendien is de alternatieve informatie die mensen kunnen lezen in blogs, kranten en tijdschriften niet altijd even betrouwbaar. Hoogsensitief biedt een stand van zaken van het huidige wetenschappelijke onderzoek.
Het legt uit wat hoogsensitiviteit is, hoe je het kunt herkennen en hoe je kunt omgaan met de problemen die hoogsensitieve personen soms, maar zeker niet altijd, ervaren. Dit boek is een onmisbaar naslagwerk voor iedere professional die met hoogsensitieve mensen in contact komt.
Bestel dit boek voor 25,99 euro bij Bol.com.
Hoogsensitieve mannen
Ongeveer een op de vijf mensen is hoogsensitief, en dus ook een op de vijf mannen. Toch zijn er maar weinig mannen die hier openlijk over praten.
Psychotherapeuten zoals Tom Falkenstein ervaren steeds weer hoe hun mannelijke cliënten lijden onder hun aangeboren eigenschappen: ze schamen zich voor hun gevoeligheid. In zijn boek belicht hij daarom alle aspecten rondom hooggevoeligheid vanuit het oogpunt van de man.
Hij beschrijft de typische kenmerken van de hoogsensitieve man, en vult die aan met oefeningen en interviews met mannen die hun eigenschap juist als kracht gebruiken.
Bestel dit boek voor 20,99 euro bij Bol.com.
Hoog sensitieve personen
Auteur: Elaine Aron
Een op de vijf mensen wordt geboren met een verhoogde gevoeligheid, en vele grote kunstenaars en denkers die de wereld heeft voortgebracht waren HSP's. Veel HSP's zijn uiterst consciëntieus en intuïtief. Maar de eigenschap heeft ook lastige kanten: HSP's hebben de neiging snel overweldigd te raken door gezelschap, het werk of een drukke omgeving, waardoor ze, als reactie, in hun schulp kruipen. HSP's hebben vaak last van onzekerheid en van sociale belemmeringen. Elaine Aron, psychotherapeut en zelf een HSP, combineerde wetenschappelijk onderzoek met haar ervaringen als therapeut en schreef een toegankelijk en bruikbaar boek voor HSP's én voor de mensen in hun omgeving. Het boek bevat zelftests, veel praktijkgevallen en tips om met overgevoeligheid om te gaan, van onzekerheid af te komen en een nieuwe sociale balans te vinden.
Dit boek is al voor velen een eyeopener geweest. Klachten waar men zich al jaren voor schaamde werden ineens in een verrassend nieuwe en heldere context geplaatst. Dit boek bevat tips en adviezen voor het omgaan met overgevoeligheid, over hoe van je onzekerheid af te komen en een nieuwe sociale balans te vinden. Vele tienduizenden mensen, waaronder Daphne Deckers, vonden in dit boek de (h)erkenning waarnaar ze op zoek waren.
Bestel dit boek voor 20 euro bij Bol.com.
Hoog sensitieve personen en psychotherapie
Auteur: Elaine Aron
Hoog Sensitieve Personen (HSP's) zijn uiterst intuïtieve en consciëntieuze persoonlijkheden, maar kunnen door hun speciale eigenschap zich ook snel overweldigd voelen in grotere gezelschappen, in een luidruchtige omgeving of door de hectiek op de werkvloer. Omdat ze zich daardoor kwetsbaar voelen, zoeken veel HSP's hulp in de vorm van een therapie.
Elaine Aron schreef Hoog Sensitieve Personen & psychotherapie voor de psychotherapeuten en artsen die hen ondersteunen. In deze gids definieert ze niet alleen het begrip hoog sensitiviteit, maar ze beschrijft ook de beschikbare behandelmethoden. Daarmee is dit boek tegelijk zeer informatief voor hoog sensitieve mensen die willen weten wat voor baat ze kunnen hebben bij een op hun problemen toegesneden therapie.
Bestel als ebook voor 9,99 euro bij Bol.com.
Hoog sensitieve personen in de liefde
Auteur: Elaine Aron
Word je makkelijk verliefd, maar ben je tegelijkertijd bang voor intimiteit? Word je moe van al die opmerkingen dat je 'te gevoelig' bent? Heb je moeite om respect op te brengen voor je meer rationele partner? Of heb je al besloten dat liefde voor jou als HSP'er niet is weggelegd?
Met Hoog Sensitieve Personen in de liefde heeft Elaine N. Aron een praktisch zelfhulpboek geschreven voor HSP'ers die op zoek zijn naar een gelukkige, gezonde en romantische relatie, met of zonder een HSP'er als partner. Aangevuld met verhelderende zelftesten en resultaten uit de baanbrekende onderzoeken die Aron heeft gedaan op het gebied van intimiteit en persoonlijkheidsontwikkeling is Hoog Sensitieve Personen in de liefde een betrouwbare gids voor elke HSP die op zoek is naar echte liefde.
Bestel dit boek voor 17,95 euro bij Bol.com.
Hoog-sensitiviteit
Auteurs: Irende den Doop en Ineke Akkermans
Kun jij intens genieten van de natuur, mooie muziek of kunst? Vind je het prettig om je regelmatig terug te trekken? En heb jij het gevoel dat feestjes, drukke dagen op het werk of omgaan met veel mensen jou sneller te veel worden dan anderen? Misschien ben jij dan wel hoogsensitief.
Hoogsensitieve personen (HSP's) ervaren prikkels intenser dan de meeste andere mensen. Jammer genoeg worden HSP's nog vaak verkeerd begrepen. Dit boek is er voor jou als HSP om jezelf beter te leren begrijpen, maar ook voor je vrienden en familie om jou beter te leren kennen. Psychologe Irene Den Doop en Ineke Akkermans geven je uitleg en tips.
Bestel dit boek voor 17,95 euro bij Bol.com.
Hoogsensitiviteit als kracht
Auteur: Carolina Bont
Volgens onderzoek heeft ongeveer 20 procent van alle mensen een beduidend gevoeliger zenuwstelsel. Zij hebben moeite met overdadige prikkels, zijn vaak kwetsbaar en laten zich sneller beïnvloeden door stemmingen. Caroline Bont heeft veel ervaringen met hoogsensitiviteit , zowel in haar eigen leven als in haar beroepspraktijk. Ze laat zien dat hoogsensitiviteit zeer positief kan zijn, zolang die samengaat metr sensitiviteit en je emotionele en spirituele intelligentie kunt vergroten. Met vele oefeningen en praktijkvoorbeelden is Hoogsensitiviteit als kracht een werkboek voor iedereen.
Bestel dit boek voor 15 euro bij Bol.com.
Hoogsensitiviteit in het dagelijks leven
Auteur: Ilse Sand
'Je herkent het zeker wel, dat ze tegen je zeggen, dat je niet zo bezorgd moet zijn. Dat je harder moet worden. Dat je moet leren net zoveel aan te kunnen als de meeste andere mensen.' Dit boek beschrijft wat het betekent om hoogsensitief te zijn, en overweldigd te worden door je omgeving. Het bevat talloze ervaringen van hoogsensitieve personen over alle aspecten van het leven. Lees hoe andere hooggevoeligen omgaan met woede, angst, liefde en schuld en verdiep je inzicht in jouw geaardheid.
Je onbegrensde creativiteit en rijke innerlijke leven kun je pas echt accepteren en op waarde schatten door te bouwen aan je gevoel voor eigenwaarde en door je leven in te richten naar jouw gesteldheid. Een boek, geschreven met precisie en tact, recht uit het hart van de hooggevoelige, Deense psychologe, Ilse Sand.
Met tientallen praktijkvoorbeelden, tips, een samenvatting van relevant onderzoek en een zelftest om te ontdekken: 'Hoe sensitief ben jij?' Een praktische gids voor alle sensitieve en hoogsensitieve personen en hun partners, vrienden, familie, therapeuten, collega's en werkgevers. Over de auteur: Ilse Sand studeerde theologie aan de Universiteit van Aarhus, Denemarken.
Daarnaast is ze opgeleid in verschillende psychotherapeutische benaderingen en is geregistreerd lid van de Vereniging voor Psychotherapie in Denemarken. Na een aanstelling van enkele jaren als dominee bij de Deense Nationale Kerk is ze nu werkzaam als supervisor, trainer, spreker en therapeut.
Bestel dit boek voor 16,50 euro bij Bol.com.
Hoogsensitiviteit professioneel gezien
Auteur: Anek Tol
De herkenning van hoogsensitiviteit vormt een omslagpunt in het leven van hoogsensitieve personen (HSP). Het is voor hen een eyeopener om te begrijpen hoe dit van invloed is op hun dagelijks functioneren.
Hoogsensitiviteit professioneel gezien is een nuchter boek voor hulpverleners waarin de dilemma’s en de argwaan rond hoogsensitiviteit ter sprake worden gebracht. Het biedt de theoretische basis die nodig is om te begrijpen wat hoogsensitiviteit is, hoe je dit herkent en hoe het van invloed is op cliënten. Het geeft een nieuwe visie op de plaats die hoogsensitiviteit in de hulpverlening kan innemen.
Dit boek is geschreven voor hulpverleners in de geestelijke gezondheidszorg, coaches en zorgcoördinatoren. Het reikt hen een denkkader aan waardoor ze de logica van hun cliënten beter gaan begrijpen. Ook worden de kernpunten benoemd die in de hulpverlening rond hoogsensitiviteit van belang zijn.
Bestel dit boek voor 24,50 euro bij Bol.com.
HSP breder bekeken
Auteur: Maria Schuermans
Zo’n 15 % van de bevolking is hsp, hoog sensitief. Dat betekent dat 1 op 8 volwassenen over buitengewoon gevoelige zenuwen en zintuigen beschikt. Hsp voelen meer en kijken verder, ze denken dieper na en hebben hogere idealen dan de doorsnee mens. In het beste geval kunnen ze daardoor een intens en rijk emotioneel en geestelijk leven leiden. Hun gevoelige antennes zijn echter niet altijd een zegen.
Nogal wat hsp kunnen daardoor amper deelnemen aan het leven in onze dichtbevolkte, lawaaierige, competitieve en sterk vervuilde wereld. Op veel sympathie of medeleven hoeven ze ook al niet te rekenen. Hoewel de belangstelling voor HSP in onze tijd toeneemt, is het geen recent fenomeen. In alle tijden en culturen zijn er mystici, zieners en wijzen geweest die meer voelden en verder zagen, die in staat waren om ontwikkelingen en trends te voorvoelen en zo waardevolle bijdragen aan de welvaart en het welzijn van de mensheid te leveren.
Zij konden het beste uit hun sensitiviteit halen omdat ze geleerd hadden hoe ze die konden beheersen en voor het grotere goed inzetten. Dat is nog steeds mogelijk. Als hsp erin slagen om hun oude, overbodige ballast af te gooien, hun ware talenten en potentieel te ontdekken en meesterschap over hun leven te verwerven, kunnen zij in deze tijden van crisis bij uitstek de Raadgevers, Architecten, Meesterbreinen en Heelmeesters* zijn die de wereld zo dringend nodig heeft. * mbti profielen
Bestel dit boek voor 12,50 euro bij Bol.com.
HSP ervaren als kracht en niet als kwaal
Auteur: Heike Amlow
In dit boek heb ik beschreven wat ik geleerd heb over mijn kracht hoogsensiviteit. Jaren heb ik ermee geworsteld en blokkades opgelopen. Gewoon omdat ik niet wist wat aan de hand was en ik niet snapte dat andere mij niet konden begrijpen. Ik voelde me in die tijd best wel alleen en alsof ik van een andere planeet kwam, dat ik niet hier op aarde thuis hoorde, had ook een onbestemd gevoel van heimwee, maar wist niet waarna.
Ik ben begonnen om goed naar mezelf te luisteren, in het begin was dat best een klus, de onzekerheid, wat is nu van mij en wat niet, wat bedenkt mijn hoofd en wat komt vanuit mijn gevoel waren de grootste twijfels die ik had. Was het wel allemaal goed en ben ik niet gek, omdat ik zo anders ben. Ben ik niet zelf het probleem en moet ik niet veranderen zodat andere mij wel aardig zouden vinden etc. Dus veel twijfelen over mezelf en erg onzeker zijn of ik wel goed ben zoals ik ben.
Het ontdekken van mijn levensdoel was een groot gebeurtenis voor mij. Er kwam een zekerheid over mij heen die door niets in twijfel gebracht kon worden, wat een rust dat toch geeft. Echt een heel bijzonder moment en ik hoop dat jij dit ook mag beleven. Heb je hulp hierbij nodig dan wil ik je graag een stuk begeleiden op je weg, om dit moment te ontdekken.
Ik hou van makkelijk doen, als dingen ingewikkeld worden verlies ik vaak het interesse en vindt ik het moeilijk vol te houden. Zo zijn ook mijn tips en oefeningen in dit boek, het gaat vooral om makkelijk je doel bereiken, blokkades oplossen en klachten verminderen.
Eindelijk kan ik weer doorslapen, heb rust in mezelf en weet mijn weg te gaan. Ik voel me niet meer half, alsof iets ontbreekt, een bijzonder gevoel van compleetheid heb ik bereikt en mijn grootste wens is dat jij dit ook mag bereiken.
Ik help je graag een stukje verder, met dit boek.
Bestel dit boek voor 19,95 euro bij Bol.com.
HSP - hulp bij overprikkeling en stress
Auteur: Renée Merkestijn
Gids voor hoogsensitieve mensen (HSPs) die de overprikkeling van hun gevoelige zenuwstelsel willen voorkomen en verhelpen. Hierdoor komen de prachtige eigenschappen van jouw hooggevoeligheid weer volledig tot zijn recht. Door de adviezen te volgen, breng je jezelf tot rust, krijg je meer energie en zelfvertrouwen en vind je de kracht om je eigen weg te volgen. De praktische adviezen zijn alfabetisch geordend en voorzien van duidelijke uitleg en oefeningen.
Renée Merkestijn heeft een praktijk als HSP life coach en energetisch therapeute. Ze leidt HSP coaches op bij een onderwijsinstituut in Nederland en België. Het voorkomen van overprikkeling is een eerste maar essentiële stap voor een HSP, zeker als je hooggevoeligheid nog als last mocht ervaren. De vervolgstappen op het gebied van persoonlijke ontwikkeling, levensdoel, communicatie, relaties, werk, financiën, time management, intuïtieve ontwikkeling, energetische invloeden, selfhealing en Feng Shui, worden in haar praktijk, haar cursussen en in nog te verschijnen boekjes behandeld.
Bestel dit boek voor 15,45 euro bij Bol.com.
Ik ben hooggevoelig, en jij?
Auteur: Karin Zegers, de Beijl
Ik ben hooggevoelig, en jij? gaat over hoogsensitiviteit en relatie. Veel HSP'ers gaan moeilijke gesprekken en conflicten uit de weg, weten niet goed hoe ze voor zichzelf op moeten komen en hoe ze hun grenzen moeten bewaken. In dit boekje worden deze thema's -de pijnplekken van de hooggevoelige mens- tegen het licht gehouden en besproken.
Er wordt ingegaan op de problematiek van de hooggevoeligheid, maar ook op de positieve kant van deze karaktertrek die, zo meent de auteur, een verrijking van het leven betekent maar wél het nodige zelfinzicht vereist.
Ik ben hooggevoelig, en jij? is een handboek voor de hooggevoelige mens, en óók voor hun naasten. Karina Zegers de Beijl, Amsterdam (1952), HSP-coach en mentor, woont en werkt in Spanje. Ruim de helft van haar leven dacht ze dat ze 'raar' was, een buitenbeentje, maar toen ze ten slotte ontdekte dat ze 'gewoon alleen maar' hooggevoelig was besloot ze de regie over haar leven in eigen hand te nemen: van verstopt achter de computer boeken vertalen naar aan jezelf werken, je Ik versterken, nieuwe opleidingen volgen en het leven als een avontuur tegemoet treden. Haar motto: De wereld zit om goed functionerende HSP te springen.
Bestel dit boek voor 14,91 euro bij Bol.com.
Ik (h)erken dat ik hooggevoelig ben
Op het eerste gezicht lijkt dit boek met illustraties gemaakt voor hooggevoelige kinderen, maar het is meer dan het lijkt. Het is met name een boek voor hooggevoelige volwassenen die hun ‘innerlijk kind’ letterlijk onder ogen willen komen, hun innerlijk kind willen lezen, herkennen en erkennen en wellicht zomaar spontaan ook weer kunnen voelen en ervaren.
Door diverse omstandigheden in het leven kan een kind door zijn omgeving leren dat het zich niet mag uitdrukken. Als je bijvoorbeeld als gevoelig kind snel of vaak huilt, kan de omgeving je daarop aanspreken. Het kind wil zich graag uitdrukken, maar de omgeving vindt dat lastig en het kind moet zich aanpassen. In plaats van dat het zich uitdrukt, wordt het door de buitenwereld ingedrukt. Het kind mag er niet helemaal zijn en kan zich afgewezen gaan voelen, wat van invloed kan zijn op de vorming van de identiteit.
Dit boek geeft je de gelegenheid om je innerlijk (hooggevoelig) kind te beluisteren door het te herkennen en te erkennen terwijl je het boek bekijkt, leest en vooral gevoelsmatig ervaart. Kijk eens wat er met je gevoel gebeurt als je stilstaat bij de tekeningen en de tekst hardop voorleest aan jezelf.
Een prachtig, rijk en inspirerend boek voor hooggevoelige beelddenkers. Natuurlijk is het ook een origineel cadeau en maak je als HSP heel eenvoudig een ander duidelijk wat er zoal in je om kan gaan.
Tevens is er een methodiek in dit boek verweven voor professionals die werken met HSP’s, innerlijk kindwerk doen of werken met eetproblemen, angsten, CPTSS, een negatief zelfbeeld en voor diegenen met burn-outklachten. Zij kunnen bij Instituut EszenzZ een workshop volgen om er creatief en effectief mee te gaan werken.
Bestel dit boek voor 22,50 euro bij Bol.com.
Leefboek hooggevoeligheid
Auteur: Rolf Sellin
Dit praktische handboek helpt hooggevoeligen om hun waarneming te richten, hun energie te verdelen en hun grenzen te ontdekken en bewaken. Door middel van oefeningen en voorbeelden die je bewust maken van je onbewuste zintuiglijke waarnemingen, komt hooggevoeligheid in een heel ander daglicht te staan. Hooggevoeligheid is een gave, het is jouw ware aard en die mag je ontwikkelen en tot voordeel maken.
De auteur Rolf Sellin, geboren in 1948 in Duitsland was oorspronkelijk architect maar kreeg in zijn werk te veel problemen met zijn eigen onbegrepen hooggevoeligheid. Hij maakte van zijn gave zijn beroep en heeft nu leiding aan het HSP-instituut in Stuttgart waar hij cursussen en coaching in de psychotherapie verzorgt bij de begeleiding van HSP-ers.
Bestel dit boek voor 17,50 euro bij Bol.com.
Leven met hooggevoeligheid
Auteur: Susan Marletta-Hart
Ongeveer 20% van de mensen is hooggevoelig. In de besteller 'Leven met hooggevoeligheid' licht Susan Marletta-Hart toe wat hoogsensitiviteit precies is. Ook beschrijft ze hoe je er zelf en hoe je omgeving ermee om kan gaan. Volgens Marletta-Hart hoef je geen slachtoffer van je eigen gevoeligheid te zijn, maar kun je die omvormen tot een kracht.
Ze belicht niet alleen de spirituele kant van hooggevoeligheid, maar laat ook ervaringsdeskundigen aan het woord. Bovendien beschrijft ze heel praktisch manieren om goed met hooggevoeligheid om te gaan. Zo wordt hooggevoeligheid een kracht. Een onmisbaar boek vol herkenning én erkenning voor iedereen die hoogsensitief is of met hooggevoeligheid te maken heeft.
Bestel dit boek voor 20 euro bij Bol.com.
Leven met hooggevoeligheid
Judith Orloff Leven met hooggevoeligheid - tips voor de empathische persoonlijkheid.
Judith Orloff heeft met dit boek een praktische gids boordevol tips geschreven voor iedereen die zijn of haar gevoeligheid en empathie wil ontwikkelen en onderkennen.
Het is geschreven voor de hoogsensitieve persoonlijkheid (HSP), of de empaat, die de stress van anderen overneemt of voor degenen die met een open hart in het leven willen staan, zonder last te krijgen van "compassion fatique'.
Leven met hooggevoeligheid begint met oefeningen die helpen te begrijpen wat deze specifieke gevoeligheden precies inhouden. Vervolgens biedt het waardevolle strategieën die helpen voorkomen dat je overweldigd raakt door emotie en je helpen je levensenergie weer op peil te brengen.
Judith Orloff is zelf arts en empaat, en ziet hoe hooggevoelige mensen door de reguliere gezondheidszorg dikwijls verkeerd gediagnosticeerd worden als lijdend aan depressie, straatvrees, paniekaanvallen, fibromyalgie of chronische vermoeidheid.
Bestel dit boek voor 24,90 euro bij Bol.com.
Lichter leven - De kracht van hooggevoeligheid
Hooggevoeligheid, een uitdaging én een gave!
Gevoelig maar sterk
Ervaar je prikkels (geluid, pijn, stress...) intenser dan andere mensen? Je bent niet de enige! En wat je misschien al lang als een last beschouwt, kun je veranderen in een innerlijke kracht.
Wanneer het te veel wordt
Ontdek nieuwe strategieën om met overprikkeling om te gaan en word je bewust van je eigen behoeften. Zorg voor jezelf en je leven krijgt weer kleur!
Zo gaat het goed
Met de vele makkelijke oefeningen, invulpagina's en praktische tips in dit boek leer je je hooggevoeligheid beter te begrijpen en waarderen. Weet dat je beschikt over een waardevolle eigenschap!
Lichter leven
... en elke dag is een plezier!
Bestel dit boek voor 14,95 euro bij Bol.com.
Meditaties voor mama's en papa's
Auteur: Sylvia van Zoeren
Ouders van hooggevoelige kinderen weten het als geen ander. Gevoelige kinderen reageren op sfeer en uitstraling van de omgeving. Ze houden van een ontspannen en heldere sfeer. Ook vinden ze het fijn als papa's en mama's met hun volledige aandacht er zijn en zich echt met hen verbinden.
Verpakking met twee cd's. voor elk een meditatie om ontspannen en mindfull er te kunnen zijn voor de kinderen.
Met de mogelijkheid om bijbehorend e-boek te downloaden.
'Wie naar de kristalheldere stem van Sylvia van Zoeren luistert, waant zich in de natuur die zo idealistisch beschreven werd door Herman Hesse. De natuur van je ziel, een ideal [paradijselijke staat, je eigen Hof van Eden waarin je je kunt terugtrekken' Geert Kimpen, auteur van 'De Kabbalist', 'De Prins van Filettino, over Sylvia's boek met luister-cd 'De Zintuigenboom'.
Bestel dit boek voor 14,99 euro bij Bol.com.
Ontdekkingsreis hoogsensitiviteit
Auteur: Dr. Anke Weber Smit
In dit boek biedt schrijfster Anke Weber Smit op een toegankelijke en praktische manier informatie over wat (hoog)sensitiviteit is en hoe je je potentieel ermee kunt verhogen. Zij geeft de lezer handvatten en oefeningen voor een evenwichtig leven onder eigen regie.
In hoofdstuk 1 wordt het thema ingeleid en in historisch perspectief geplaatst. Anke Weber Smit beschrijft twee types hoogsensitieve personen (HSP) die behoorlijk van elkaar verschillen en onthult de belangrijkste voorwaarde voor een gelukkig leven als HSP.
Vervolgens wordt in opeenvolgende hoofdstukken ingegaan op thema's als gezondheid, welzijn en hoe je anders om kunt gaan met je eigen gedachten en gevoelens. Relevante interacties tussen lichaam en geest en wat er gebeurt als je overprikkeld raakt worden toegelicht. Je ontdekt hoe je je innerlijke saboteur kunt transformeren en kracht herwinnen, en hoe je je plek in relaties en in de maatschappij kunt innemen. Denk aan belangrijke onderwerpen als energie-uitputters vermijden, goede contacten stimuleren en assertiever zijn.
Hoofdstuk 5 gaat over het (hoog)sensitieve kind. Hierin staat beschreven hoe een HS-kind leert, hoe het de dagelijkse drukte van school en vrije tijd kan ervaren en hoe het geholpen kan worden daar mee om te gaan.
Hoofdstuk 6 behandelt het vinden van geschikt werk en in hoofdstuk 7 geeft Anke Weber Smit tenslotte een samenvatting van het voorgaande en beschrijft ze haar persoonlijke expeditie.
Doordat dit boek ook de biologische kant van hoogsensitiviteit belicht, geeft het een duidelijk en veelomvattend beeld van wat deze eigenschap betekent. En door de ervaringsverhalen die in ieder hoofdstuk opgenomen zijn, biedt het boek veel herkenbaarheid.
Een helder, waardevol en vooral heel praktisch boek.
Bestel dit boek voor 24,95 euro bij Bol.com.
Overlevingsgids voor hoog sensitieve personen
Auteur: Ted Zeff
Volgens recent onderzoek is ongeveer twintig procent van de bevolking een HSP, een Hoog Sensitief Persoon. Deze mensen zijn bovengemiddeld gevoelig voor zaken als harde geluiden, sterke geuren, fel licht, het gedrang van mensenmassas, enzovoort.
Elaine Aron heeft in haar boeken de HSP op de kaart gezet, psycholoog Ted Zeff gaat nog een stapje verder en presenteert een praktische survival guide voor de HSP. Dit boek helpt de lezer onder meer:- te ontdekken wat het betekent om een HSP te zijn;- technieken aan te leren om te overleven in een doorgedraaide wereld;- om te gaan met geluidsoverlast en tijdsdruk thuis en op het werk;- hoe hij of zij meer ontspannen kan deelnemen aan het sociale verkeer.Ieder hoofdstuk wordt afgesloten met check lists; de vele praktijkvoorbeelden verhogen bovendien de leesbaarheid van het boek.
Bestel dit boek voor 7,99 euro bij Bol.com.
Overprikkeld
Auteur: Carolyn Dalgliesh
Drukke plekken met veel mensen en geluiden, onduidelijke sociale situaties of onverwachte veranderingen: voor prikkelgevoelige kinderen kan de wereld enorm overweldigend zijn. Het gevolg is dat ze vaak angstig of afgeleid zijn, weinig flexibel reageren en moeite hebben hun emoties in de hand te houden - wat uiteindelijk weer tot extreme driftbuien kan leiden.
Heeft je kind autisme, ADHD, een sensorische integratiestoornis, OCD, of een beetje van alles? Dan gaan dagelijkse dingen helaas niet altijd vanzelf. Op tijd klaar zijn voor school, huiswerk maken of speelgoed opruimen kan elke keer weer voor veel frustratie en strijd zorgen. Psychologen en andere behandelaars kunnen veel voor jou en je kind betekenen, maar wat kun jij zelf doen om je kind te helpen? Hoe kun jij de wereld overzichtelijker en minder beangstigend maken voor jouw zoon of dochter?
Carolyn Dalgliesh weet uit eigen ervaring hoe het is om een prikkelgevoelig kind te hebben. Daarnaast begeleidt ze als organisatie-expert vele gezinnen die in hetzelfde schuitje zitten. In dit uiterst praktische boek deelt ze haar tips en trucs. Aan de hand van eenvoudige, maar effectieve hulpmiddelen zoals het Gouden Gereedschap en het Prikkelwerkblad leer je hoe je:
- de taal van jouw kind kunt leren spreken
- structuur en routines kunt gebruiken om je kind meer houvast te bieden
- meer rust en harmonie kunt creëren in huis
- je kind op weg kunt helpen op school en in sociale situaties
- je kind kunt voorbereiden op vakanties, verhuizingen en andere veranderingen.
Overprikkeld biedt meer structuur, balans en geluk in het leven van je prikkelgevoelige kind!
Bestel dit boek voor 20 euro bij Bol.com.
Prikkels bijten niet
Hoogsensitieve High Sensation Seekers (HSS) willen prikkels niet mijden, maar intens ervaren. Ongeveer 30% van de hoogsensitieve personen heeft gevarieerde prikkels in het leven nodig om goed te functioneren. Eén op de vijf realiseert zich dat niet. Daar brengt dit boek verandering in.
De hoogsensitieve HSS geniet van verschillende activiteiten, uitdagingen, mensen en omgevingen. Ze zijn enthousiast, nieuwsgierig, actief, creatief en hebben een brede interesse. Ze worden gedreven door het intense ‘ik leef’ gevoel. Dat conflicteert regelmatig met hun hoogsensitieve behoefte aan rust, hersteltijd en sterke empathie. Verveling overvalt hen snel. Ze hebben moeite met het tijdig schakelen naar de juiste versnelling van meer of minder actie. Ruim een kwart heeft een bore-out gehad, bij
na de helft een burn-out en een derde loopt onderprikkeld rond op het werk. Nieuwe prikkels toelaten in het leven is soms beter dan (nog meer) rust nemen. Prikkels bijten niet! brengt uitgebreide kennis en praktijkvoorbeelden over hoogsensitiviteit en de vier extra eigenschappen van hoogsensitieve HSS. De verschillen tussen HSP en hoogsensitieve HSS komen uitgebreid aan bod. Prikkels bijten niet! geeft bewustwording, zelfacceptatie en is een praktische wegwijzer.
Bestel dit boek voor 25,00 euro op Bol.com.
Puur hooggevoelig
Auteur: Jolijn Hendriks
Puur hooggevoelig, een compleet en praktisch boek voor hooggevoelige mensen van Jolijn Hendriks is een echt praktisch, niet zweverig boek voor hooggevoelige mensen. Jolijn Hendriks geeft in haar boek Puur hooggevoelig vanuit een psychologische benadering eenvoudige en begrijpelijke handvatten en tips om je als hoogsensitief mens al snel beter in je vel te voelen.
Als hooggevoelig persoon hoef je niet altijd maar binnen te blijven of je rustig te houden. Juist door gebruik te maken van je talenten en je hooggevoeligheid leer je om volop in het leven te staan en te genieten. Tip uit het boek: iemand die hooggevoelig is, heeft bij de tandarts vaak meer last van de verdoving dan van de eigenlijke behandeling. Dit komt door een te hoge dosis adrenaline in de verdoving. Een verdoving voor hartpatiënten is zo gevraagd en lost dit probleem op. In het boek vind je nog veel meer van dit soort tips!
Bestel dit boek voor 17,50 euro bij Bol.com.
Sensitieve intelligentie
Auteur: Barbara Driessen
De sensitief intelligente mens is een bewust waarnemende mens. Hij ziet, weet en voelt dat we op weg zijn naar een hoger en zuiverder waarnemen vanuit de intelligentie van de ziel. Introspectie, empathie en het vermogen tot mededogen zijn kwaliteiten van de sensitief intelligente mens, in wie hooggevoeligheid en inspiratie herkenbaar zijn.
De maatschappij lijkt nog niet altijd ingesteld te zijn op deze mens, waardoor hij zijn vermogens als lastig of als klacht kan gaan ervaren. Op een duidelijke en verhelderende manier worden in dit boek de krachten, uitdagingen en valkuilen belicht waarmee de sensitieve mens te maken heeft. Het laat nog niet erkende kwaliteiten zien en geeft daarmee nieuwe inzichten.
Barbara Driessen werkte een kwart eeuw als psychotherapeut. Ze is droomdokter en gespecialiseerd in diverse richtingen. Ze heeft een praktijk voor filosofische psychotherapie en geeft begeleiding aan mensen in levens- en stervensprocessen. Verder is ze de auteur van meerdere succesvolle boeken, werkt ze mee aan radio- en televisieprogramma¿s en verzorgt ze lezingen.
Bestel dit boek voor 23,50 euro bij Bol.com.
Sterk voelen op het werk
Auteur: Eveline Baar
Als (hoog)sensitieve werknemer beschik je over een aantal prachtige kwaliteiten die met jouw gevoeligheid samenhangen. Daarmee vorm je een grote meerwaarde voor de organisatie. Maar hooggevoeligheid kent ook zijn schaduwkanten. Het valt niet altijd mee om je staande te houden in een turbulente, veeleisende omgeving. Wanneer dit te veel energie vergt, komen zowel je kwaliteiten als jijzelf in het gedrang.
Dit praktische, vlot leesbare handboek biedt inzicht, handvatten en tips. Inzicht in hoe jouw gevoeligheid 'werkt' op het werk. Handvatten om bewust om te gaan met zowel je kwaliteiten als je valkuilen. Tips waarmee je op de werkvloer direct aan de slag kunt. Zodat je (je) sterk mag voelen op je werk.
Eveline Baar is werkzaam als HR-manager binnen een grote maatschappelijke organisatie. Zowel vanuit haar functie als uit haar persoonlijke situatie (her)kent zij de kwaliteiten en strubbelingen van hoogsensitieve werknemers.
Bestel dit boek voor 24,95 euro bij Bol.com.
Voluit leven met hooggevoeligheid
Auteur: Susan Marletta Hart
Lezers van het boek 'Leven met hooggevoeligheid' gaven aan dat ze veel hadden aan de praktische tips en oefeningen om zich beter in hun vel te voelen. Daarom heeft Susan Marletta-Hart nu een vervolg geschreven vol handvatten om het leven als hooggevoelige ook echt voluit te kunnen gaan leven. Ik ervaar zelf dagelijks aan den lijve dat wij in een snelle wereld leven waarin je je als bedachtzame hooggevoelige vaak overrompeld voelt en onder druk gezet. Met als gevolg: stress en verlies van levenskwaliteit. Waarom zouden wij leven zoals anderen, als dat leven voor ons niet het juiste is?
Om gelukkig en gezond te blijven, zullen hooggevoeligen een levensstijl moeten ontwikkelen die daadwerkelijk bij ze past. Dat kan alleen door bewuste keuzes te maken en door uit te komen voor de eigen aard. Dat vergt inzicht en actie. In dit boek biedt Susan Marletta-Hart concrete strategieën, inzichten en oefeningen die hooggevoeligen kunnen helpen hun ware kracht te vinden en deze verder te ontwikkelen. Een gids die onder andere aandacht besteedt aan belangrijke themas als contact, liefde, werk, creativiteit en wellness voor lichaam en geest.
Bestel dit boek voor 20 euro bij Bol.com.
Weerbaarheid & Hooggevoeligheid
Voor mensen die in deze tijd hooggevoelig zijn voor alles wat er gebeurt en die heel graag hun weerbaarheid willen verhogen.
Als therapeut kwam Norma al vroeg in aanraking met mensen die in de problemen kwamen door hun hooggevoeligheid. Klachten bij mensen, niet alleen kinderen maar ook volwassenen, die vaak niet begrepen werden. Een tijd waarin men over deze "vage' en "zweverige' klachten nog lacherig deed. Dat is inmiddels anders. Hooggevoeligen kunnen een heel scala aan boeken, artikelen, blogs en internetpagina's vinden. Zelfs in de reguliere hulpverlening zie je ontwikkelingen, al houdt men daar meestal vast aan een lineaire tegenover de noodzakelijke holistische visie.
In dit boek leert Norma aan je hooggevoelige zelf om tegelijkertijd je eigen energetische lifestylecoach te zijn. Het doel is om hooggevoeligheid, en soms ook paranormale begaafdheid, aan jou inzichtelijk te maken en zo uit te leggen dat je de ontvangen kennis en informatie leert te gebruiken als een soort energetische handleiding. Norma legt op begrijpelijke en toegankelijke wijze de nieuwste reguliere en alternatieve ontwikkelingen op energetisch gebied uit en geeft daarmee inzicht in de problematiek van alle dag zoals die door hooggevoeligen wordt ervaren.
Bestel dit boek voor 19,99 euro bij Bol.com.
Werkboek Hooggevoeligheid + Mindfulness
'Werkboek Hooggevoeligheid & Mindfulness' van Carolina Bont is het langverwachte vervolg op haar eerdere bestsellers over hooggevoeligheid en hoogsensitiviteit (meer dan 55.000 exemplaren verkocht). Als je hooggevoelig bent, is balans vinden in de hectiek van alledag een extra uitdaging. Dit werkboek helpt om beter om te gaan met de lastige kanten van hooggevoeligheid én optimaal de sterke kanten ervan te gebruiken.
Door te oefenen met mindfulness zet je gerichte stappen op weg naar meer innerlijke rust. Zo ontstaat er ruimte om meer te vertrouwen op intuïtie en te genieten van het leven. Daarnaast leer je technieken om je weerbaarheid te vergroten. De energie-uitwisselingen met je omgeving worden duidelijker, waardoor er nieuwe levenskracht vrijkomt.
Bestel dit boek voor 15 euro bij Bol.com.
Werkboek voor hoog sensitieve personen
Auteur: Elaine Aron
Heb je een sterke verbeeldingskracht en droom je veel? Ben je volgens anderen verlegen, 'overgevoelig' en snel van streek? Raak je snel overweldigd door gezelschap, drukte of werk? Dan is er een goede kans dat een je Hoog Sensitief Persoon bent.
Elaine N. Aron, zelf HSP, combineerde wetenschappelijk onderzoek met haar ervaringen als therapeut en schreef verschillende boeken over dit onderwerp. Dit praktische werkboek bevat oefeningen en adviezen voor zowel individuele HSP's als werkgroepen. Het leert je onder meer:
* je specifieke sensitiviteit te identificeren
* je verleden in een positief daglicht te stellen
* je dromen te interpreteren in relatie tot je sensitiviteit
* om te gaan met een teveel aan prikkelingen door ontspannings-, adem- en visualisatietechnieken
Bestel dit boek voor 19,95 euro bij Bol.com.
Wie ben ik als hoogsensitief persoon?
Twijfel je of je hoogsensitief bent? Werken jouw zintuigen ook zo goed? Kan je enorm genieten maar kan je ook snel overprikkeld raken? Ben je geneigd om anderen het naar de zin te maken of cijfer je jezelf snel weg?
Zo'n 20 procent van de bevolking is hoogsensitief. Er zijn nog heel veel mensen die nog niet weten dat ze hoogsensitief zijn. Een heel aantal ervaart de negatieve kant ervan.
Hoogsensitiviteit is een eigenschap, een kracht zelfs, maar het is wel belangrijk dat mensen weten hoe ze ermee om moeten gaan. Hoe ze deze kracht ook kunnen voelen en kunnen inzetten.
In dit zelfcoachende boek komen een aantal thema's aan bod die te maken hebben met hoogsensitiviteit. Thema's die je helpen om jezelf als hoogsensitief persoon te leren kennen en begrijpen. Het geeft je handvatten om van je eigenschap je kracht te maken.
Bestel dit boek voor 15,95 euro bij Bol.com.
Wijze Ouders/HS Kids - Hooggevoelige kinderen opvoeden
In het boek 'Hooggevoelige kinderen opvoeden, Het wijze ouder werkboek' geeft samensteller en auteur Sylvia van Zoeren informatie over hooggevoeligheid bij kinderen. De doelstelling van het werkboek is dat ouders zich goed kunnen afstemmen op de belevingswereld van hun kind. De auteur geeft informatie over verschillende gevoeligheden, want hét hooggevoelige kind bestaat eigenlijk niet. Elk kind is immers uniek en leert en ervaart op een eigen wijze.
Beelddenken, prikkelverwerking, omgaan met stress, gevoelens en emoties en overprikkeling/onderprikkeling zijn belangrijke onderwerpen in het boek. Ouders zullen het lezen met veel herkenning. Elke hoofdstuk sluit af met tips, zodat het boek ook heel praktisch is geworden. Het kan worden gebruikt bij de Wijze Oudercursussen die door Sensikids coaches worden gegeven. Op www.sensikids.nl vinden ouders de gegevens van de coaches die volgens de kwaliteitsafspraken de Sensikidscursussen geven.
Bestel dit boek voor 17,50 euro bij Bol.com.
Zijnspiraties
Auteur: Antoine van Staveren
Je bent niet dat wat anderen denken.
Je bent niet dat wat anderen zeggen.
Je bent niet dat wat anderen frustreert.
Je bent niet dat wat anderen als pijn ervaren.
Je bent niet de onkunde van andermans gedrag.
Het is van hen.
Volg als persoon de innerlijke beweging van het hart.
Volg die beleving en je volgt je eigen waarheid.
Zo zal de liefde jou gaan volgen.
Aan de hand van universele voorbeelden, die veel hsp's maar ook andere mensen zullen herkennen, geeft Antoine van Staveren in dit boekje handreikingen om met bepaalde situaties om te gaan, zoals: leed uit het verleden, de innerlijke criticus en oordelen van anderen.
Tevens geeft hij zijn visie over het leven weer. Het zijn inspiraties die je laten onderzoeken, kracht geven, de eigenwaarde versterken en het (zelf)vertrouwen laten groeien.
Bestel dit boek voor 5,95 euro bij Bol.com.