HSP begeleiding Nederland
 
Jacqueline Woudenberg.jpg

Koog aan de Zaan - Jacqueline Woudenberg - Gecertificeerd HSP begeleider, wandelcoach

Persoonlijk

Als HSP wordt het steeds moeilijker om in dezemaatschappij goed te functioneren. Alle indrukken en prikkels vliegen je om je oren en zorgen ervoor dat je lasten ervaart in het dagelijks leven. Deze lasten kunnen grote gevolgen hebben zoals oververmoeidheid, stemmingswisselingen, stress, concentratieverlies en zelfs lichamelijke klachten zoals maag en darmklachten.

In deze tijd oordelen veel mensen en hebben ze sterke meningen. Iets waar een HSP moeite mee heeft. Alle ingrediënten dus om jezelf kwijt te raken en zoals ik het zie van je pad af te raken. Dit is zonde gezien een HSP zijn een meer waarde is. Het is geen rare nare ziekte of kwaadaardige aandoening maar niet meer dan een karaktereigenschap.

Ik weet dat je dit nu nog niet kan zien door alle lasten die je ervaart maar als je er mee aan de slag gaat en je vindt je eigen pad, komen alle mooie eigenschappen naar boven. Dit laatste schrijf ik omdat ik het zelf zo heb ervaren. Het zijn geen mooie praatjes maar een eigen ervaring. Ik ben zelf namelijk ook hoog sensitief.

Visie

Bewandel je eigen pad.
Dat is de slogan waar ik voor sta of mijn visie zoals je het wilt zien. Veel HSP’s leven conform de normen en waarden van andere mensen om zo geaccepteerd te worden. Niet buiten de boot te vallen of om confrontatie te vermijden. Indien je dit te lang doet raak je je pad kwijt weet ik uit ervaring. Indien je wandelt op je eigen pad kun je beslissingen maken die bij je passen, vorm je meningen waar je achter staat en ben je niet meer bang om niet geaccepteerd te worden of een confrontatie aan te gaan. Je staat in je eigen kracht zoals veel HSP begeleiders aangeven. Dit pad of levensstijl, zoals je het ook kan zien, raak je nooit meer kwijt. Het wordt namelijk eigen.

Indien je even op een pad van een ander beland voel je dit gelijk en ben je in staat om terug te sturen.

Werkwijze

HSP’s zijn vaak beelddenkers en op die manier onthouden ze het beste. Mijn werkwijze speelt op deze eigenschap in en heeft alles te maken met het bewustzijn. Het is dan ook gebaseerd op het boek van Antoine van Staveren “Bewust-er-zijn met hooggevoeligheid”.
Op creatieve en beeldende wijze leer ik mensen hun eigen pad te vinden en op dit pad te blijven. Ik doe dit in een individueel leertraject.

Individueel leertraject ‘Leer je eigen pad te bewandelen’

In dit leertraject leer je bewust te worden wat er in het dagelijks leven gebeurt en hoe je hierop kunt anticiperen. Zo leer je:

  • Gedachten te doorzien en te stoppen
  • Je wordt bewust van het feit dat je uit het hier en nu en dus van je pad af gaat
  • Je leert dit bij te sturen waardoor je weer in je kracht komt te staan
  • Je leert stemmingen, sferen en emoties van anderen te herkennen en je niet te laten beïnvloeden hierdoor
  • Je leert je eigen emoties te doorzien en te hanteren
  • Je leert om te gaan met drukke ruimte en harde geluiden
  • Je leert welke keuzes bij jou passen
  • Je leert hoe je je eigen mening kan geven en discussies beter kan hanteren
  • Je leert structuur in je dag te krijgen en een goede planning te maken

Wat is het resultaat?

Het resultaat van dit leertraject is blijvend als je het geleerde levend houdt. Hiermee bedoel ik dat als je actief bezig blijft met wat ik je aanreik, je altijd plezier van het geleerde hebt. Het is dan ook een levensstijl die je voor je zelf hebt gecreëerd. Deze levensstijl is je helemaal eigen en zal je nooit verlaten. Het is je eigen pad door je leven heen.

Een opsomming van het resultaat:

  • Lasten door het hoog sensitieve worden minder en verdwijnen blijvend
  • Je kan weer beschikken over de mooie dingen die deze karaktereigenschap te bieden heeft
  • Je kunt helderder nadenken omdat het rustiger is in je hoofd
  • Je bent geen spons meer voor prikkels en indrukken
  • Je hebt meer energie
  • Je weet wat goed voor je is
  • Wat anderen doen of zeggen is niet meer zo belangrijk voor je
  • Er is zelfliefde
  • Er is rust in je dagelijks leven
  • Je weet welke keuze goed voor je is en je hebt geen keuzestress meer
  • Harde geluiden en drukke ruimten hebben geen invloed meer op je
  • Je durft er te zijn en je mening te geven zonder je zelf te verliezen
  • Stemmingswisselingen, angsten en andere nare emoties verdwijnen
  • Je hebt meer zelfvertrouwen

Specialisatie

HSP begeleiding, stresscounseling.

Opleidingen en werkervaring

In 2016 heb ik de opleiding tot gecertificeerd HSP begeleider met succes doorlopen. Daarna kreeg ik de kans om Antoine te mogen assisteren tijdens deze leergang. Dit was erg waardevol en heb toen veel bij mogen leren. In hetzelfde jaar startte ik met de erkende opleiding stresscounseling. Deze opleiding heb ik ook tot een succesvol einde weten te brengen. Verder heb ik een sociaalpedagogische achtergrond.

Duur en kosten

Hoe lang een leertraject duurt is moeilijk te zeggen. Over het algemeen zijn tussen 8 en 12 sessies nodig.

De kosten bedragen 70 euro per sessie. De gemiddelde duur van een sessie is 45 minuten.

Kennismakingsgesprekken zijn altijd kosteloos en vrijblijvend.

Neem contact op met Jacqueline Woudenberg:

Bewandel.

Website: www.bewandel.nl.

Email: info@bewandel.nl.

Telefoon: 06 143 522 21.